Uma Framework para melhorar o seu sono

Recentemente cruzei-me com um artigo interessante que diz respeito a algo que julgo eu todos nós passamos no nosso dia a dia.... vontade em dormir durante o horário de trabalho.
Este tema levou o designer Dustin Curtis a desenvolver uma framework que segundo ele visa combater o cansaço através de uma técnica muito conhecida dos nossos vizinhos Espanhois (será por isso que eles tem uma produtividade bem acima da nossa???)
O autor desta framework revela nas suas experiencias que a realização de "siestas" de 20 minutos são bem mais vantajosas para o respouso do organismo do que longas noites de sono.
Mais, o autor revela ainda que é possivel dormir apenas 4 horas por dia sem sentir qualquer sintoma de fadiga...o truque consiste em "enganar" e treinar o cerebro. Pessoalmente sinto-me tentado... mas até la partilho convosco esta técnica para que possam partilhar comigo as vossas experiencias :-D